적젏한운동 썸네일형 리스트형 땅심과 기초체력 텃밭 농사를 짓다 보면 땅심의 중요성을 실감하지요. 이와 마찬가지로 우리의 건강은 기초체력에 달려 있습니다. 이왕지사 ‘선천적 유전인자, 야 어쩔 수 없는 일 ‘후천적 생활습관, 으로 기초체력을 다져야 겠읍니다. 안전한 먹거리로 건강한 식단을 차리고 건전한 식습관으로 균형잡힌 식사를 하고 건강에 유익한 운동을 규칙적으로 행함으로 습관화하여기초체력을 다져야 하겠습니다. 더보기 이전 1 다음
